Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr

Cardio-Step beginnt mit einer Aufwärmphase. Die Bewegungen werden intensiver, so dass der Kreislauf entsprechend auf Touren kommt. Die
Pulsfrequenz wird über einen gewissen Zeitraum gehalten. Daran schließt sich ein Gymnastik- und Stretching-Programm an.

Trainerin: Andrea Scholz