Dienstag 8.30 -10.00 Uhr

In 90 Minuten hast du Zeit, deinen ganzen Körper rundum zu trainieren.
Es erwartet dich ein aerobes Erwärmungsprogramm mal mit, mal ohne Step.
Daran schließt sich ein Kräftigungstraining und ein entspannendes Stretching an. Damit hast du etwas für deine allgemeine Fitness getan, hast deine Muskeln gekräftigt und deinen Rücken stabilisiert, darüber hinaus deine Sehnen und Bänder gedehnt sowie Anspannung und Entspannung erfahren.

Trainerin: Kony Puggé